co jeszcze

no lipa ogolnie jest z ta federacja i tym co jeszcze przed grudniem zaczeli robic "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

jeszcze te niecałę 5h maja czasu więc moze wrzucą, a jak nie to trudno przecież prosisz/przypominasz juz od jakiegoś czasu. ja jak do tej pory no moze tydzien wstecz nie czułem zadnej ciągotki na jakies zarcie czy coś, ale jednak kalorii coraz mniej i od tyg co jakiś czas włącza się małe ssanie zrobie pewno najprawdopodobniej za jakiś dzień tak [...]

[...] jednak ja kupie uym, wychdozi o niebo lepiej cenowo, w skaldzie tez dorbze jest, bede w szkole pił miedzy posiłkami. na sniadanie porcja sp80 i owsiane zastanawiam sie co jeszcze dorzucic, stacka nie bede brał bo mi zostało troche storma, z pomperów to tylko małe opakowanie aakg ( no albo duże, sam nie wiem ) mysle co jeszcze Zmieniony przez [...]

[...] tłuszcze - 150g w DT, w tym 10g epa/dha dziennie. W DNT zwiększam ilość tłuszczy w zależności od potrzeb. białko - ok 2,7-3g/kg m.c to i tak dużo zakładając że dojdzie jeszcze do tego BCAA i glutamina z supli. /SFD/Images/2015/12/31/aecfc5d219e942d2a963f8be063f9739.jpg High kick Jako że trenuję sporty siłowe, mam nieco inne [...]

[...] . Były jakieś dziwne farby w spreju, szczotki z jakimś światłem które miały pobudzić wzrost włosków oraz przeszczep... nie muszę mówić co było skuteczne %-) a co do włosów jeszcze to na wypadanie nie ma kompletnie nic sensownego, zadne olejki, cuda wianki czy kij wie co jeszcze, jest finasteryd ale ma takie sajdy ze szkoda go brać %-). jak ktoś [...]

[...] 2. jajecznica z 4 jaj. Apropo.. chyba się dziś trochę porozciągam bo mam tak masakryczne zakwasy, że tylko barki,triceps i nogi mam w miarę sprawne (czyli to, co jeszcze w tym tygodniu nie ćwiczyłem..) A więc zabieram się do jedzenia. Międzyczasie pona******lam w Counter-Strike: Source Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-31 [...]

[...] czas. Tzn mocniejsze. Piwko, dwa, czy wino w CN to max. Aeroby całkowicie out. Dojdą b krótkie przebieżki z synami (po 15-20 minut). Zaczynam starszego "odchudzać" :-)) Co jeszcze... Może na ten sierpień wskoczy efka, jak znajdę dobre i pewne źródło. Potem, będzie albo rekomp 4-8 tyg i potem dalsza redu (jak mi sie będzie chciało), albo CBL [...]

[...] na poręczach. Porządnie się rozgrzeje i zobaczymy Poczes Zawsze miałem respekt do takich ludzi;-) widze że nastała moda na leczenie barków metodą wodyna%-) Janusz Póki co jeszcze ciężko ocenic czy się sprawdza czy nie metoda pumy. Dam jeszcze 2 treningi tą metodą i wtedy ew zmienie jak nie będe zadowolony. Co do biegania to raczej jedno i [...]

[...] 15, 12, 10, 8, (opłaca się z małym stażem progresja ??) Przysiady ala pasowanie na rycerza jw Prostowanie nóg na maszynie jw Zginanie nóg na maszynie 3s 15, 12, 10, co jeszcze na dwugłowe? Wspięcia na łydkach jw Może jeszcze piszczelowe, ale na masie, co to da Podnoszenie sztangi znad głowy w szerokim 3serie jw Podciąganie sztangi w wąskim [...]

[...] atakiem, potrafić robić solidny szpagat Więc zdawało mi się właśnie że chcesz utrzymać raczej typ budowy Knife bo ten typ sprzyja tym wszystkim zwinnościowym cechom. Ale wcale nie znaczy że 5 czy 10 kg czystej masy mięśniowej stanie Ci na przeszkodzie wręcz przeciwnie będziesz potężniejszy co jeszcze bardziej podniesie Twoją siłę że tak powiem .

[...] Co byłoby najlepszym źródłem tych tłuszczy w codziennej diecie? Masło do jajecznicy? Kolejna rzecz która mnie martwi to to że wszyscy raazą żeby nie smażyć a jeżeli już to albo na sucho albo na oliwie. Słyszałem jednak że wielonienasycone oraz jednonienasycone sa kiepskie do smażenia. Pozatym co jeszcze takiego złego jest w smażeniu? Pozdrawiam

co robić żeby żeby pierś z kurczaka nie była sucha? bo nie wyrabiam :/ znalazłem tylko jeden art o tym - soczysta pierś od b-50 a więc poradę żeby owijać folią... a co jeszcze można wymyślić?

1. waga wadze nie rowna, 1 banan nie wazy tyle co 1 jablko. bierz jak zaleca producent 2. mozna 3. a co jeszcze chcesz dodac? powietrze?

ja na 95% bede ale zdaze dojechac dopiero na finały, mam nadzieje,ze nie zaczna sie one wczesniej niz 16:30 lub cos kolo tego poki co jeszcze popatrzec Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-28 12:46:03

[...] na palcach jednonóż z hantlą 30kg mam już przy czwartej serii problem ją utrzymać swoimi dość krótkimi palcami - będę musiał pasków zacząć do tego używać, bo łydka by więcej jeszcze podniosła. Muszę też coś pomyśleć na klatą, bo coś nie bardzo progress jest. Do tej pory robiłem tak: ława dodatnia hantlami, ława prosta sztanga, rozpiętki na [...]

[...] białego i jabłko, Potem w domu obiad, mięso 50g + 20 g białego ryżu wiem wiem nie miało być ale od jutra bede dopiero go testował ;] I po treningu 20 g twarogu i co jeszcze dzisiaj ? pewnie koło 19 jakiś owoc pomarańcza. Wydaje mi się że nie było sensu walić na siłe w siebie po treningu węgli tymbardziej że czuje sie w miare syty więc po [...]

To ekstra, co jeszcze zostało?

z rolexa, złotych łańcuchów i kluczyków do merola (tego co jeszcze nie kupiłeś)

"Te co jeszcze wierzą w milosc" i tylko te młodsze wierzą? %-)

fitrener dobra widze ze slaby z ciebie sprzedawca Zablokuj użytkownika Wysłane z telefonu dzisiaj, 16:48 fitrener nie szanujesz klientow nie dam ci zarobic hahaha gościu zadaje mi pytania na które znalazł by odpowiedź w ogłoszeniu ale po co? jeszcze liczy że mu chyba serio za darmo oddam :D Ozzy mam tylko 1kg opakowania